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确站姿加走路减肥 激活瘦因子养成瘦体质
时间:2012-05-25 15:57:03 来源： 健康首页
现代人深受久站的困扰，尤其像是因为工作需求必须穿著高跟鞋久站的柜姐、空姐等，长时间下来，腰痛、背痛、小腿酸麻、抽筋、静脉曲张等，引起一堆并发症，渐渐地美丽的双腿就离你而去。而追根究柢，一切的起因就在站姿！正确的站姿，除了能改善体态变健康，还有雕塑身型的效果喔！
久站疾病
久站最常见的就是脚底痛、腰痛，而最大敌莫过于是静脉曲张，腿部可见团状细丝血管，往各处延伸，还会有放射线或是树枝状型的血管出现，不仅不美观甚至到了可怕的地步啊！
基本姿势
简单的“靠墙站立”，只要维持 30 秒，就能唤醒“超激瘦因子”。只要站著，就能唤醒“激瘦”体质！
透过“靠墙站立”的简单姿势，你可以快速检视自己的站姿是否正确，同时能矫正错误的姿势，进行时的基本原则是，不论什么姿势都是从脚趾头开始，由脚底至头部依序调整，并收缩肩胛骨，并维持正确姿势 30 秒钟。这个动作，可以自我检视姿势的错误处，何处太过紧绷或放松。了解自己身体的习性，让身体记住这个正确姿势吧！
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